肩回し/肩甲骨回し②

巻き肩や猫背の方におすすめの肩回し/肩甲骨回しの前回の補足です。

やり方

・肘先で円を描くように回してください。

ポイント

・片側だけで回すと、お体を捻ったり反ったりごまかせてしまうため、左右同時に行ってください。

・頭上から後ろへ肘が回せていない事があるため、スマートフォン（動画）や鏡などで確認しながら行ってください。

巻き肩や猫背、肩甲骨が硬い方におすすめです！

ぜひお試しください！

※痛みがある場合は無理に実施せず、中止してください。

※動画は下記をご覧ください。

マキノ三鷹鍼灸接骨院｜FB

マキノ三鷹鍼灸接骨院｜Instagram

マキノ三鷹鍼灸接骨院｜YouTube

最新記事