座り方のコツ
- 牧野 有紘
- 2024年11月13日
- 読了時間: 1分
座る時に骨盤が後ろに倒れたり、背中が丸くなる方におすすめの座り方です。
やり方
・左右の坐骨（骨盤の下の骨）で座るように意識してください。
ポイント
・坐骨を意識できない場合は、お体を左右のどちらかに傾けて片方ずつだと意識しやすいです。
腰痛や股関節痛、猫背の方などにおすすめです！
ぜひお試しください！
※痛みがある場合は無理に実施せず、中止してください。
※動画は下記をご覧ください。
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