二の腕（上腕二頭筋/力こぶ）のストレッチについてです。 やり方 ①壁の前に座っていただき、両手を後ろの壁につけてください。 指先は上向きで背筋（せすじ）を伸ばしてください。 ②ゆっくりと立ち上がると二の腕の力こぶが伸びていきます。...

施術用の低い枕(4cm)をご用意いたしました。 今後も皆さまに快適にお過ごしいただける環境づくりに努めてまいります！

頭痛や顔のむくみ予防についてです。 やり方 ①机に両肘をのせ、指のポイントをこめかみ（耳の前）にあてます。 ②指や腕は動かさずに、頭を軽く前後に動かしてください。 腕や肩の力は抜いて、痛気持ち良いくらいの力加減で行ってください。...